Relazioni: come mai alcune ci nutrono e altre no?

Le relazioni segnano ogni momento della nostra vita.

Determinano, per esempio, il nostro benessere oppure le decisioni che prendiamo e scelte che facciamo.

Alcune persone ci fanno sentire leggeri, altre ci prosciugano.

Ti sei mai chiesto perché certe relazioni ti danno energia mentre altre te la tolgono?
La differenza dipende da dinamiche precise che possiamo imparare a riconoscere.

Come le relazioni costruiscono chi siamo

Dalle nostre relazioni riceviamo quotidianamente messaggi su chi siamo e quanto valiamo.

Il modo in cui i nostri genitori ci hanno parlato da bambini ha plasmato come parliamo a noi stessi oggi.

Ti è mai successo di sentirti inadeguato anche dopo un successo?
Probabilmente hai interiorizzato critiche ricevute nel passato.

Se un partner ci critica continuamente, possiamo a dubitare di noi stessi anche quando siamo soli.

Se un amico riconosce i nostri sforzi, ci sentiamo capaci di affrontare sfide più grandi.

Spesso ci guardiamo attraverso gli occhi di chi ci sta accanto e quello che vediamo diventa la nostra realtà.

Scegliere con chi stare cambia letteralmente chi diventiamo.

I segnali che una relazione funziona o no

In una relazione che funziona, entrambi possiamo cambiare idea senza timore, ammettere errori senza essere attaccati, chiedere spazio senza drammi.

Le parole corrispondono ai fatti: se l’altro dice “ti ascolto” dovrebbe farlo davvero. E altrettanto noi nei confronti dell’altro.

Dopo un litigio riusciamo a parlarne e riparare.

In una che non funziona, ci ritroviamo sempre nello stesso ruolo: sempre noi a cedere, sempre l’altro a decidere. O viceversa.

Litighiamo per le stesse cose da anni senza risolvere nulla.

Ti senti esausto dopo averci parlato, non rinfrancato?

Questo è un segnale chiaro che qualcosa va affrontato e risolto.

Cosa possiamo fare per le nostre relazioni

Per nutrire quelle che funzionano:

• ascoltiamo davvero quando l’altro parla;
• diciamo chiaramente cosa ci serve;
• dedichiamo tempo di qualità;
• quando sbagliamo, riconosciamo l’errore;
• esprimiamo gratitudine per ciò che l’altro fa.

Per cambiare quelle che non funzionano, potresti provare a:

• smettere di fare sempre la stessa cosa sperando in risultati diversi;
• modificare il tuo comportamento per primo;
• reagire diversamente.

Se nulla cambia nonostante i tuoi tentativi, riconosciamo insieme che non tutte le relazioni sono recuperabili e proteggere il nostro benessere è legittimo.