Motivazione: la forza che muove le tue scelte

La motivazione è quella spinta interna o esterna che ti porta ad agire, a perseguire obiettivi, a superare ostacoli.

Quando manca, anche le attività più semplici diventano faticose e ogni progetto sembra impossibile da realizzare.

Ti sei mai chiesto perché alcuni giorni ti senti energico e determinato, mentre altri fai fatica anche solo ad alzarti dal letto?

Motivazione intrinseca: la spinta che nasce da dentro

La motivazione intrinseca nasce dal piacere stesso dell’attività che svolgi.
Studi qualcosa perché ti appassiona, non per il voto. Lavori su un progetto perché ti coinvolge, non per la ricompensa.

Questa forma è più duratura e profonda perché si alimenta di curiosità, interesse genuino e soddisfazione personale.

Chi agisce mosso da motivazione intrinseca sperimenta uno stato di coinvolgimento totale in cui il tempo sembra volare e l’attività diventa gratificante in sé.

Quando contano i fattori esterni

La motivazione estrinseca dipende da elementi esterni: riconoscimenti da parte degli altri, voti scolastici o universitari, denaro, approvazione sociale.

Non è sbagliata, anzi può essere utile come stimolo iniziale o per compiti che non ci piacciono particolarmente.

Tuttavia, tende a essere meno stabile nel tempo.

Quando il premio esterno scompare o perde importanza, anche la spinta ad agire può venire meno rapidamente.

È fondamentale riconoscere quale tipo di motivazione ti spinge in ogni area della vita per gestire meglio le tue energie.

Motivazione e blocchi: quando la spinta si spegne

Molte persone vivono periodi in cui la motivazione sembra svanire completamente.

Alcuni esempi: studenti a pochi esami dalla laurea si bloccano, professionisti brillanti perdono interesse per il lavoro, diete iniziate ma senza il dimagrimento voluto, relazioni importanti vengono trascurate.

Questi blocchi nascono da delusioni, fallimenti percepiti, conflitti non risolti o perdita di connessione con i propri valori.

La procrastinazione cronica, la sensazione di vuoto e l’evitamento di attività un tempo piacevoli sono segnali che qualcosa si è inceppato.

Comprendere da dove proviene la tua motivazione e cosa la alimenta è il primo passo per ritrovarla.

Attraverso una storia reale, altri articoli approfondiranno questi temi: scoprirai le ragioni profonde del blocco motivazionale e le strategie concrete per riattivare la motivazione.